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７月５日（日）の練習会案内

投稿者：Rise@NOB 投稿日：2009年 7月 4日(土)10時56分5秒

コース　大浦方面内容　強出発時間　朝８時集合場所　東舞鶴体育館駐車場(舞鶴市役所北側) ※雨天中止です。

鈴鹿ホスピタリティラウンジ予約の件

投稿者：Rise@NOB 投稿日：2009年 7月 1日(水)13時24分34秒

ピットビル2Fに新設された、鈴鹿サーキットの新しい観戦スタイル「ホスピタリティラウンジ」。快適にくつろげるハイグレードな観戦ルームに加えて、ピットレーンに張り出した屋外テラス席もご利用いただけます。 ※自転車の持ち込み禁止 ○お申し込み期間 7/1（水）10：00～8/10（月）17：00 ○料金 15，000円/1区画（1日あたり・税込み） ○1区画のサイズ縦3m、横8m ○利用目安人数 8～10名上記の内容でして、予約断念！よって今年は初の試みで、シケイン付近にテント張りしましょう。また、別案ありましたらこちらまで。

練習会お疲れ様でした。

投稿者：Rise@NOB 投稿日：2009年 6月29日(月)10時35分27秒

皆さん、きのうはいじめっ子中心としたとても良い練習が出来たようですね。来週からは「けいはんな」に向けた濃い練習が必要になると思いますので、がんばりましょう！！下画像のようにならないように・・・

清々しい？練習

投稿者：KIN 投稿日：2009年 6月28日(日)21時05分19秒

本日はご苦労様でした。予定通り引いていただきましたが、病み上がりには少しきつめのＬＳＤでした。体育館から菅坂越えの三段池コンビニまでノンストップでＡｖｅ３０ｋｍ／ｈ帰りは由良川沿いを同じペースでスタートしましたが、少しの登りでついて行けない！少しペースダウンいただき気持ちよい練習ができました。（止まるとあついが・・・）ポジションを調整中ですが、皆さんと違うのが登りでの食らいつきギヤが少し軽いのか遅れるとついて行けません。マイペースで練習しつつ、負荷をかけてパワーをつけます！

あつい～～

投稿者：雨ＺＡＫＩ投稿日：2009年 6月28日(日)15時57分30秒

編集済

今日はお疲れ様でした全然軽くないLSDにしてしまいもうしわけございません昼から子供と自転車で出かける羽目になりましたがとっても暑いです追伸：小生、来週ははりちゅうロードに行ってきますんで練習がお休みになるかもしれませんけいはんなの日は我が家は海水浴と決まりましたので皆様ご安心ください。

お疲れ様

投稿者：秀投稿日：2009年 6月28日(日)12時42分11秒

楽しい練習が出来ました・・・・平地の多いとき位、足を生かさねばと！午後は筋肉をほぐしリフレッシュで癒してください。お疲れさまでした。

今日の練習会参加者

投稿者：ニッシー投稿日：2009年 6月28日(日)12時24分53秒

ちなみに練習会参加者は以下のとおりでした。・ﾛｰﾃｰｼｮﾝ交代の度に少しずつﾍﾟｰｽを上げ、皆をイジメる男　　　　　　　　　　：　秀さん・登りに入るとﾍﾟｰｽを上げ皆を振るいにかける。かつ、天気を操る男　　　　　　：　雨ZAKIさん・病み上がりながらもﾍﾟｰｽを崩さず、上記２名に立ち向かう男　　　　　　　　　：　KINさん・皆のｲｼﾞﾒに屈し、ﾛｰﾃｰｼｮﾝで速度を落とし、自分が何とか生き延びようとする男：　ﾆｯｼｰ

6/28の練習会

投稿者：ニッシー投稿日：2009年 6月28日(日)12時13分54秒

鬼のﾛｰﾃｰｼｮﾝで見事に千切られたﾆｯｼｰです。（本日の練習会）ルート　：　菅坂　－　綾部府道１号　－　桜ケ丘団地　－　福知山三段池コンビニ　－　由良川沿い　－　念仏距　離　：　約９３ｋｍＡｖｅ　：　約２８．５ｋｍ／ｈ時　間　：　４時間休　憩　：　２回暑い～～～！！　日焼け対策・熱中症対策万全で行きましょう。

明日

投稿者：ﾆｯｼｰ投稿日：2009年 6月27日(土)19時10分27秒

明日は仕事の予定でしたが全て終了したため、練習に行きます(寝坊しなければ…)。遠慮なく鬼のﾛｰﾃｰｼｮﾝを回しましょう

ひさびさ明日練習予定

投稿者：KIN 投稿日：2009年 6月27日(土)12時19分51秒

お疲れ様です。先週中から体調をくずし高熱（インフルエンザではなかった）でダウン！２週間乗れていません。明日は軽いLSDをと考えています。引いてくれる方おられたらお願いします。８：００に体育館前行きます。よろしく！

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